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Sensibilidad y la Atención es el pilar de nuestro concepto de ejercicio

MOVIMIENTOS CONSCIENTES

Yoga dinámico

Los movimientos conscientes o movimientos se podría decir que constituyen una “meditación en movimiento”. Estos movimientos son sencillos, seguros y agradables de realizar y son enormemente beneficiosos.

Es muy importante mantener nuestro cuerpo en el mejor estado físico posible, para frenar el ciclo de inactividad, pérdida de habilidad y más dolor o fatiga. Así, practicar los movimientos con sensibilidad incrementará la conciencia de nuestro cuerpo y nos ayudará a sentirnos más relajados, conectados y vivos.

Horario

Lunes 17.30 a 19.00
Un sábado al mes 
De 10.00 a 12.30 (consultar sección de talleres)

Entrenamiento Gyrotonic ®

La especialidad registrada de Estudio 7 para movimiento inteligente y equilibrio cuerpo-mente. Clases centradas en agilidad, fuerza, flexibilidad y espacio articular, mediante movimientos orgánicos y cuidadosos. Aprovechamos el proceso natural de aprendizaje sensorial-motor del cerebro.

Horario

De lunes a jueves mañana medio día y tardes con cita previa.

Meditación

Seguramente te has preguntado qué es la meditación y por qué tus prácticas anteriores no han dado resultados. Quizás te han enseñado técnicas como repetir mantras o visualizar energías, pero ¿es eso realmente meditar? En mis clases, encontrarás respuestas, aclaraciones y la oportunidad de compartir experiencias. Como guía, te proporcionaré una base teórica y te llevaré a través de prácticas experienciales para comprender los diferentes estados y finalmente alcanzar el verdadero estado de meditación. Descubre el camino hacia la meditación auténtica y transformadora.

La Osteopatía

La osteopatía es una técnica manual que toma al cuerpo como un todo. Se basa en la creencia de que todos los sistemas del cuerpo están relacionados y por lo tanto los trastornos en un sistema afectan el funcionamiento de los otros. La osteopatía da solución a la causa del problema.

Clases de Yoga integral

Qué es el yoga integral?

El yoga integral es una modalidad que integra diferentes técnicas a nivel físico, mental y espiritual. Se le conoce como ‘yoga curativo’ y combina varios métodos tradicionales del yoga original con el objetivo de desarrollar de forma armoniosa todos los aspectos del ser humano y avanzar hacia la liberación (samadhi).Se utilizan varias posturas o asanas en el yoga integral, así como ejercicios de respiración (pranayama) y prácticas de saneamiento (kriyas).

El yoga integral moviliza todos los recursos disponibles (mente, cuerpo, alma) a través de distintas técnicas de yoga para conseguir una vida feliz, tranquila y saludable.Esta variante del yoga es originaria del sur de la India y fue desarrollada por Shri Aurobindo (maestro de yoga, poeta y filósofo) y por Mirra Alfassa.

Horario

Lunes ,miércoles : 19.15 a 20.45
Jueves 17.15 a 18.45
 
Mañanas: martes 10.30 a 12.00

"El conocimiento es un tesoro, pero la práctica es la clave para ello". (Lao-Tse)

松 SongYong Qigong 永

Qigong, cuyo significado es cultivo de la energía, es una actividad física ancestral surgida en China hace más 4000 años, que integra el cuerpo, mediante el movimiento y la postura, la respiración diafragmática y la mente atenta y focalizada, en pos del bienestar físico, emocional y mental. Se basa en el movimiento lento del cuerpo, coordinado con la respiración y la concentración, aumenta los niveles de energía.

Clases de Qigong

Martes de 19:15 a 20:30

 Aprendiendo de manera progresiva formas, movimientos, respiraciones y meditaciones de Qigong, así como conocimientos de Medicina Tradicional China vinculadas a la práctica.

Terapia Estructural

¿Qué es? La sesión combina el Reiki y la Terapia estructural, es un tipo de terapia energética en la que la “energía vital universal” se canaliza hacia el paciente a través del tacto y la sintonía con las frecuencias curativas. 

¿Cómo se hace la sesión?

Cuando sufrimos fatiga, desánimo o dolor físico como ciática, lumbalgia, dolor de espalda, dolor de cabeza, migraña, vértigo o fibromialgia, generalmente encontramos desequilibrios en la columna vertebral. Las desviaciones en las vértebras generan un mal funcionamiento de los nervios que puede provocar dolores o molestias, así como el mal funcionamiento de cualquier miembro, órgano o glándula.

La Estructural I ayuda a restablecer el equilibrio físico del cuerpo y el buen funcionamiento del sistema nervioso.

El Reiki se basa en la práctica, en la acción de un experto, denominado emisor o canal. A través de la imposición de manos en distintos del cráneo o del cuerpo, el emisor transmite el rei ki (o ki) al receptor, con el objetivo de desbloquear memorias para así calmar o eliminar molestias y enfermedades, promoviendo la curación total del paciente.

otros servicios

Cursos de crecimiento personal

Cursos mensuales de Crecimiento Personal con Sina Domínguez de escuela de Felicidad Consciente. https://sinadominguez.com/
Deseas descubrir tus recursos, crear tu transformación personal y rentabilizar tu vida acompañad@ de una guía de profunda sensibilidad.

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Alquiler sala grande

Estudio 7 es un nombre que se atribuye al número de la investigación, la reflexión y la espiritualidad.
Cuenta con 50 m2 de sala diáfana luminosa y completamente equipada y cálidamente acondicionada para una práctica armoniosa y auténtica de las actividades que se pueden impartir en ellas.

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Servicio de Nutrición

En Nutrición Bilbao uno de nuestros pilares esenciales es la alimentación consciente.

Nos llegan muchos pacientes con una mala relación con la comida que para ellos realmente es un verdadero sufrimiento.

El cuerpo físico juega un papel importante en nuestra consciencia por ello es tan importante escucharlo y atenderlo.

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Nos encontramos en C/Henao 7, piso 7 puerta 1A, Bilbao - Abando.

Puedes llegar en metro (salida Moyua o Bidebarrieta) o utilizar el parking del Ensanche. ¡Reserva ahora y ven a disfrutar de Estudio 7!

Enfoque holístico para tu bienestar

Descubre los beneficios de nuestras terapias energéticas y sesiones de yoga.

Nuestras terapias te ayudarán a relajarte, aliviar el estrés y mejorar tu
bienestar físico y emocional.

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